A coluna vai explicar um pouco essa modalidade que vem crescendo a cada dia “Área Fitness” Embora nos últimos anos o Fitness venha evoluindo de definição no moderno meio profissional, empresarial e mercadológico em que se encontra ainda hoje o termo popularmente pode ser idealizado de forma equivocada em uma só palavra: MAROMBA. O Fitness tem como função básica traçar um padrão de treinamento para que um indivíduo possa chegar ao estado de bom condicionamento físico, através dos seguintes componentes: flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência aeróbica e

resistência muscular localizada. E para treinar esses componentes o Fitness, é entendido como um conjunto de estudos específicos em torno da saúde aplica determinados princípios de treinamento embasados no balanceamento de uma boa composição corporal, ou seja, sem excessos na porcentagem de gordura e de um bom índice de massa magra. Desta forma, o verdadeiro conceito Fitness incentiva a busca do equilíbrio entre dedicação e o prazer, como consequência, o sentido de “bem estar” do atleta como um todo, inclusive saúde mental e emocional.
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